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表演系女生吃饭用纸吸油,因为长胖会挂科![多图]

发布时间:2019-10-12 22:57:17

现在是个以瘦为美的时代,许多女性总是想尽各种办法让自己变瘦,特别是某些特定人群,如空姐、演员等,身材更是与事业挂钩,近日在南昌某高校,他们表演系的女生,因为担心长胖会挂科,每次吃饭前都会用自制的吸油纸把菜吸一遍再吃,真够麻烦的。

表演系女生吃饭用纸吸油,因为长胖会挂科!南昌一所高校,有表演系女生为保持体重,自制吸油纸,每次吃饭时都要把菜在纸上吸下油,吃东西前还要用小秤称一称。女生说,期末会测体重,不控制好体重就会挂科。

1、吸油纸一般用途

1、正确选择吸油纸

吸油纸在使用之前,我们需要选择一款真正适合自己的吸油纸。常见的有麻质吸油纸,需要我们小心使用以免伤害肌肤、粉质吸油粉很适合化妆的时候使用;蓝膜吸油纸柔软吸油量大等等。我们可以依据自身的实际需要选择吸油纸。

2、吸油纸的使用方法

用吸油纸吸油的主要的方法是:吸油纸取出来之后,于需要吸油的脸部位置指腹轻轻按压即可,先由最容易出油的T字部位开始,然后慢慢移到脸颊各处,每处轻压数秒后,自下而上揭起。

注意切不可来回擦拭揉搓肌肤,因为吸油纸多是纤维材质,很容易对角质层造成划伤。

3、吸油纸什么时候用

吸油纸一般我们建议急救使用,不能够作为日常去油的常用方法。一般如果是面部油脂堆积过多了的时候紧急使用以下改善油光满面。想要减少油脂要从根本上调理内分泌,有效控油。

4、吸油纸使用次数

吸油纸的使用次数应该严格控制,尽管吸油纸不会对肌肤造成太大的伤害,但是肌肤表面需要有一定的皮脂来低于外界的刺激,过于频繁使用吸油纸会破坏皮脂的抵御功能,反而使肌肤变得越来越脆弱。

5、吸油纸夏天使用更好

吸油纸尽管可以一年四季常备,但是为了更好的保证皮脂对肌肤的保护作用,我们可以在夏天,油脂分泌更加旺盛的季节使用吸油纸。在秋冬尽量少用吸油纸。

6、吸油纸每天最多用两次

一些皮肤油份较多的女性把吸油纸当成了好帮手,不论是蓝膜还是麻纸,总随身携带,隔一段时间就吸一吸,可是,在这个“燥”当道的季节里,会发现脸上皮肤越来越干,甚至出现了干纹、脱皮的现象,这是为什么呢?。

原来,秋季人体皮脂腺与汗腺分泌明显减少,再加上气候干燥,皮肤更容易干燥缺水。油脂像一层保护膜,能够锁住水分,保持皮肤温润。频繁地使用吸油纸,不仅吸走了油脂,还会将水分带走。所以,每天使用吸油纸的次数不要超过两次,尽量选择在午后和傍晚时使用。

可以用清水洗脸代替使用吸油纸。清水没有刺激性,可以洗掉多余的油分,又不会导致皮肤缺水。洗脸后,涂抹一些润肤乳或保湿霜,就可以保持皮肤的健康状态。

2、该怎样预防肥胖

(1)饮食清爽

要想身体苗条健壮、避免肥胖,就要采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

(2)提高认识

充分认识肥胖对人体的危害,了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。

(3)生活规律

为预防肥胖,养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养、每餐不要太饱,既满足了生理需要,又避免了能量储备;若睡眠过多,热量消耗少,也会造成肥胖,因此,不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间,既要满足生理需要,又不能多睡。

(4)加强运动

经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动,既能增强体质,使体形健美,又能预防肥胖的发生。

(5)心情舒畅

良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起到一定作用。反之,沉默寡言、情绪抑郁,会使生理机能发生紊乱,代谢减慢,加上运动量少,就容易造成脂肪堆积。

3、减肥的饮食禁忌

1、切换你的零食

首先,不要盲目地吃零食。这些零食的热量加起来真的吓你一跳。有一个健康的零食计划,控制你吃零食的份量,更好的是把零食换成低热量的水果之类的健康食品。如果你是计算卡路里:一镑相当于为3500卡路里,所以如果你每天可以减少100卡路里,你将会在短短的一个月减掉一磅的重量。

2、拒绝高热量调味品和糖

喝咖啡的时候不要加糖,黑咖啡更适合减肥的你。糖分摄入太多会导致肥胖。尝试不要在你的沙拉或者三文治里加入蛋黄酱之类的酱料,那样能让你减少摄入热量。

3、预计诱惑

如果你知道你无法抗拒新鲜出炉的巧克力蛋糕,就不要在面包店徘徊。此外,如果你要跟你的家人或者朋友聚餐,先计划好你到了那里不要吃什么东西,要学会摆脱诱惑。

4、使用盘子选择食物

使用你的盘子来指导你的食物选择和份量。使用那些小的,用可以把食物归类的盘子。用盘子的一半放蔬菜,另一半最好是蛋白质和纤维素为主的食物。如果你还要吃第二盘,最好是都选择蔬菜。

5、少吃快餐

有一个调查对象为1713人的研究表明,一个星期吃快餐的次数比之前少2次就能成功减肥。如果你要吃快餐,不要选择大份的,最好是选择一些少酱料的蔬菜沙拉,当然,能不吃快餐是更好的了。

6、限制高热量的饮料

虽然大多数人都明白含糖汽水的高热量,但是很多人却不知道果汁的热量甚至比汽水的热量还要高。适量地喝高热量的饮料,否则你会不小心喝下很多的热量哦!

7、对自己负责

无论你是否有一个朋友会坚你的饮食情况,请写下你的饮食日记。需要写饮食日记只是几分钟的时间,但是它能更加有利于监督你的健康饮食。

8、保证你的睡眠充足

很多人以为熬夜就可以减肥,其实规律、充足的睡眠才是有助于减肥的。睡眠不足会使你体内的“饥饿”激素的水平升高,而调节脂肪含量和食欲的激素分泌则会减少。那样你的食欲就会增强,导致你吃得更多,所以,睡眠不足也能够导致体重增加。

文章开头的这些表演系的女生,吃饭之前都会先用纸吸油,但这种吃法不仅麻烦,还很不健康,毕竟自制的吸油纸并不是用于食品的,其上面多会有一些有害健康的化学物质和细菌,如果只想不吃油,还不如只吃素菜,或者自己做饭不放那些调料之类的,更加方便健康。

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