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决明子茶能长期喝吗决明子茶的功效与作用决

发布时间:2019-09-13 01:18:12

  决明子因为有着降压降血脂等多重功效而为大众所知,很多人都爱拿炒熟的决明子来泡茶喝,达到强身健体、防病治病的食疗效果。那么,决明子茶能长期喝吗?相信这是不少人都有的疑问,营养学专家建议,决明子茶最好不要过量长时间饮用,否则可能会给身体带来一些副作用。

  决明子茶能长期喝吗

  中药材泡水常常都能作为平时养生保健的茶饮,比如说决明子。决明子又叫草决明,是一种常见的中草药材,一般的药房都有出售,决明子泡水能润肠通便、治疗便秘还有一个显著的特点就是消脂减肥。很多减肥茶的主要成分中就有决明子,那么决明子茶能长期喝吗?

  决明子茶建议不要经常喝!原因就是决明子性微寒,脾胃虚寒,容易腹泻、胃痛的人是不宜饮用熟决明子茶的,如果长期喝决明子泡的茶会导致肝肾功能受损,影响身体健康。

  另外需要注意的一点是,如果长期饮用决明子水,轻则引发女性月经不规律,重则使子宫内膜不正常,从而诱发早产,所以有孕在身的女性是不能喝决明子茶的。

  所以,大家在喝决明子茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。如果想要靠决明子茶来减肥,那也是不靠谱的,单靠一个减肥产品是不可能控制住体重的,控制饮食以及多运动才是关键哦!

  决明子茶的食疗功效

  决明子茶的食疗功效有哪些?喝决明子有什么好处?日常用决明子泡茶能起到很好的润肠通便的效果,因此减肥的效果也很显著,对于高血压的人士更是福音,适量喝一些决明子茶就能有效降压。如果善用决明子来泡茶喝,养生效果一定让你惊喜不已。一起跟着做菜百科详细了解一下喝决明子茶对健康的益处吧。

  1、决明子泡茶喝具有清肝明目、润肠通便的功效。

  2、研究发现,决明子的有效成分可作用于迷走神经,具有明显降低胆固醇的作用。

  3、对于伴有烦躁、爱发火、头痛眩晕等情况的高血压患者,有明显的降压作用。

  4、喝决明子茶能软化血管,对冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者,有软化血管,降低心肌梗塞和脑梗塞的发病率。

  5、每天用适量的决明子泡茶喝既不影响正常的饮食,又能轻松达到一定的减肥效果。

  6、决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用,其还能抗真菌,疗效显著。

  7、体内热量过多,容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘的朋友都适合喝决明子来清热排毒。

  决明子茶喝多少合适

  决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。除此之外,大家还需要注意决明子茶的饮用方法和饮用量,这样才不至于伤身。决明子茶喝多少合适呢?

  现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨在疲惫的时候泡一杯决明子茶喝,相信对于您的身体是有帮助的。决明子茶的泡法十分简单,只要用15~20克决明子用热开水冲泡即可,也可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,一日数次。一般人群可以适量在需要的时候喝一些决明子茶,但最好不要天天喝,可以根据自己的体质情况来控制饮用量。决明子茶的泡制方法很多,不是每个人都适合,要根据切身情况分析。另外,如果大家想要减低一下决明子的药性,同时增加别的功效,可以假如其他花茶等一同泡制,这样就可以适量多喝一点了。

  决明子茶的宜忌人群

  决明子茶是一款非常健康的养身瘦身茶饮。但是因为决明子药性比较强,所以决明子减肥茶也并非人人都能喝。如果你的体质适合喝,那么减肥效果会很显著;如果体质不适宜喝,那喝了就可能会伤身。到底决明子茶的宜忌人群分别有哪些呢?

  适宜人群:

  1、决明子因为有清肝明目的效果,所以“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝。

  2、决明子具有润肠通便的功效,可治疗前列腺增生兼习惯性便秘,这类患者适宜多喝。

  3、决明子具有降脂降压的效果,因此这一款减肥茶也适用于高血压、高血脂症的患者。

  禁忌人群:

  1、孕妇忌服,气血不足者不宜服用。

  2、决明子性微寒,体质比较寒凉的人,容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。

  3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶,否则可能会引起不适。

  4、有一小部分人可能会引起过敏反应,所以敏感体质的朋友最好慎服。

  5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。

  6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。

  7、老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服,否则也是对身体不利的。

  决明子茶怎么泡好喝

  在了解了决明子的诸多功效后,相信大家一定跃跃欲试了,那么,决明子茶怎么泡好喝呢?一般来说,决明子可以单独用来泡茶,也能加入一些其他茶叶一同泡制,决明子还可以喝其他花草茶搭配,效果同样都很不错。决明子减肥茶不同泡发的功效也具有不同的特点,下面简单为大家介绍几种口感好、受欢迎的决明子减肥茶,想要喝茶养生的朋友不妨一试!

  决明子花草茶

  泡法:将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。

  决明子蜂蜜茶

  泡法:准备炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。

  决明子菊花茶

  泡法:将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里,用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次,直到味道变淡。

  决明子山楂茶

  泡法:将决明子5克,生山楂片10克,菊花10克,方糖25克放入杯中,用开水浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多次,可以多次冲泡。

  决明子绿茶

  泡法:决明子5克用小火炒到香气溢出,然后放凉,将炒好的决明子和绿茶5克一起放入杯里,加入沸水冲泡分钟即可。可以多次冲泡,直到味道变淡。

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